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我的老家住湖南省宁远县潇水河畔,我最喜欢结交朋友的目的,就是能与朋友一道分享快乐。还记得毛泽东在答友人中的诗句:“九嶷山上白云飞,帝子乘风下翠微,斑竹一枝千滴泪,红霞万朵百重衣....”吗,诗中说的九嶷山那就是我的家乡。同时,也希望朋友们能亲自到宁远来,观光舜帝陵、领略九嶷山风光和香妃流泪的斑竹。

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[医学保健]159《学会吃“阳光”健康更长寿》  

2014-06-28 08:33:57|  分类: 医学保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      俗话说病从口入,健康也可以从嘴里吃出来。食物是我们身体健康的最基本保障,那么,要如何才能吃对食物,吃出健康呢?下面,小编教你学会吃“阳光”,吃出健康长寿。
      一、春天吃“紫光”

在春天和春夏转换期(2月15日~5月15日),紫外线和紫色光为主要的光谱射线,季节转换期时,紫红色光为主。

此时应多吃紫色食物,如甜菜水萝卜等对人体都有益处。不宜吃含油脂、动物蛋白之类吸收黄色光和低频射线物质较多的食品。俗话说病从口入,健康也可以从嘴里吃出来。食物是我们身体健康的最基本保障,那么,要如何才能吃对食物,吃出健康呢?下面,小编教你学会吃“阳光”,吃出健康长寿。

二、夏天吃“红光”

在夏天和夏秋转换期(5月15日~8月15日),光谱射线为红色光和红外线,季节转换期为橙黄色光。

此时,最好吃些红色、橙黄色食物,如草莓苹果橙子等;还应该饮用樱桃汁、西红柿汁等红色果汁。最不宜吃面包、甜食等富含碳水化合物的食品。俗话说病从口入,健康也可以从嘴里吃出来。食物是我们身体健康的最基本保障,那么,要如何才能吃对食物,吃出健康呢?下面,小编教你学会吃“阳光”,吃出健康长寿。

三、秋天吃“绿光”

在秋天和秋冬转换期(8月15日~11月15日),主要光谱射线是黄色光和低频射线,季节转换期是绿色光和超短射线。

应以西红柿柑橘茄子蘑菇等略带苦味和酸味的食物为主,尽量不吃动物蛋白。俗话说病从口入,健康也可以从嘴里吃出来。食物是我们身体健康的最基本保障,那么,要如何才能吃对食物,吃出健康呢?下面,小编教你学会吃“阳光”,吃出健康长寿。

四、冬天吃“蓝光”

在冬季和冬春季节转换期(11月15日~2月15日),光谱射线为浅蓝色和伽马射线,季节转换期为蓝色光和X射线。

在这段时间,人的血液中尤其不能缺少蓝色色素,即含有铜的血清蛋白。含铜的食物为小虾鱿鱼动物肝脏黄瓜西葫芦蘑菇。另外,还要饮用大量的水,因为水能保护细胞不受伽马射线的伤害。

                                                  (摘自《健康报》)

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